書道をするのにも、何をするのでも、「体が資本である」と考える。健康な体に　健康な考え　健康な感覚　が宿り　それを　研磨し　行動する事が出来るからである。

書道も　体力が要る。

今日は、エアロビ教室に行きました。その中で　今日は大ボールを使っての体操でした。先生は、健康に関する色々な勉強をなさり、エアロビックス・ダンベル・ヨガ・ボール・大ボール・ピラテス等を　取り入れて　工夫されながら、ご指導くださる。お陰で　楽しく運動できる幸せを感じる。

今から　34年前、守谷町立黒内小学校　体育館で　エアロビックスのデモンストレーションを見た。　その頃、珍しい　有酸素運動の奔りで、目から鱗のように参加したのが　私の運動のきっかけである。　若いインストラクターの指導で、楽しく　夢中で　レッスンした。レオタードなる物を着て、エアロビックス・ジャズダンスをした。このエアロビなる物は、今でもずーっと　続けている。中々　素晴らしいものである。

その頃、ウォーキング・体極圏・真向法・ダンベル・ヨガ・テニス・気功　等の　効能が紹介され、一通り体験した。テニスも　12?3年続いたが、テニス肘になってから、書道に大事な右手かわいさで　休んでいる。ウォーキングや気功も　4年くらいは続けた。

何年も前までは、運動中水を飲んではいけないとされていたが、ここ2?3年前から、運動中は積極的に水分を補給しなさいと指導を受ける。大きな違いである。